Bebida Gelada Vegana: Receitas Refrescantes para Todos
A bebida gelada vegana é uma excelente opção para quem busca refrescância e sabor, sem abrir mão de uma alimentação saudável e ética. Com ingredientes naturais e nutritivos, essas receitas são perfeitas para qualquer ocasião, seja um dia quente de verão ou uma reunião com amigos. Aqui, você encontrará diversas opções que vão desde sucos e smoothies até chás gelados, todos livres de produtos de origem animal.
Receita de Suco de Abacaxi com Hortelã
Uma das bebidas geladas veganas mais populares é o suco de abacaxi com hortelã. Para prepará-lo, basta bater no liquidificador 2 fatias de abacaxi, um punhado de folhas de hortelã e 500 ml de água. Coe e sirva com gelo. Essa bebida é refrescante e rica em vitamina C, ideal para hidratar e energizar.
Milkshake Vegano de Banana e Cacau
O milkshake vegano de banana e cacau é uma opção deliciosa e nutritiva. Para fazê-lo, você precisará de 2 bananas congeladas, 1 colher de sopa de cacau em pó e 200 ml de leite vegetal (como leite de amêndoas ou de aveia). Bata tudo no liquidificador até obter uma mistura cremosa. Sirva gelado e aproveite essa explosão de sabor!
Chá Gelado de Hibisco com Limão
O chá gelado de hibisco é uma bebida refrescante e cheia de propriedades antioxidantes. Para prepará-lo, ferva 1 litro de água e adicione 2 colheres de sopa de flores secas de hibisco. Deixe em infusão por 10 minutos, coe e adicione suco de 1 limão e adoçante a gosto. Sirva com gelo e fatias de limão para um toque especial.
Batida de Coco com Abacate
A batida de coco com abacate é uma bebida cremosa e cheia de sabor. Para prepará-la, bata no liquidificador 1 abacate maduro, 200 ml de leite de coco e 1 colher de sopa de melado de cana. Essa bebida é rica em gorduras saudáveis e proporciona uma sensação de saciedade, perfeita para um lanche da tarde.
Suco Verde Refrescante
O suco verde é uma ótima maneira de incluir vegetais na sua dieta de forma saborosa. Para fazer um suco verde refrescante, bata no liquidificador 1 folha de couve, 1 maçã, suco de 1 limão e 300 ml de água. Coe e sirva com gelo. Essa bebida é rica em fibras e nutrientes, ideal para desintoxicar o organismo.
Água Aromatizada com Frutas e Ervas
A água aromatizada é uma alternativa saudável e saborosa para se manter hidratado. Para prepará-la, adicione fatias de frutas como limão, morango ou pepino em uma jarra com água e algumas folhas de ervas como manjericão ou alecrim. Deixe na geladeira por algumas horas para que os sabores se misturem e sirva gelada.
Shake de Frutas Vermelhas
O shake de frutas vermelhas é uma bebida deliciosa e cheia de antioxidantes. Para prepará-lo, bata no liquidificador 1 xícara de frutas vermelhas congeladas, 200 ml de leite vegetal e 1 colher de sopa de chia. Essa bebida é perfeita para o café da manhã ou como um lanche saudável durante o dia.
Calda de Frutas para Bebidas Geladas
Uma calda de frutas pode transformar qualquer bebida gelada vegana em uma experiência gourmet. Para fazer uma calda simples, cozinhe 1 xícara de frutas como morangos ou framboesas com 1/2 xícara de água e 2 colheres de sopa de açúcar até que as frutas se desmanchem. Coe e utilize para regar suas bebidas geladas, adicionando um toque especial.
Receita de Smoothie de Manga e Gengibre
O smoothie de manga e gengibre é uma bebida energizante e refrescante. Bata no liquidificador 1 manga madura, 1 pedaço pequeno de gengibre fresco e 200 ml de água de coco. Essa combinação traz um sabor tropical e é rica em vitaminas, perfeita para começar o dia com energia.
