Como fazer nutricionista air fryer
Para preparar um delicioso prato de nutricionista na air fryer, comece selecionando os ingredientes frescos e de qualidade.
Passo a passo para preparar o prato
Lave e corte os legumes em pedaços pequenos, como abobrinha, cenoura e pimentão.
Tempere com ervas e especiarias a gosto, como alho, cebola, orégano e pimenta do reino.
Pré-aqueça a air fryer por alguns minutos e coloque os legumes temperados na cesta, espalhando-os de forma uniforme.
Cozinhe por cerca de 15-20 minutos, agitando a cesta na metade do tempo para garantir que os legumes fiquem crocantes por igual.
Retire os legumes da air fryer e sirva quente, acompanhando com uma proteína magra, como frango grelhado ou peixe assado.
Dicas extras
Experimente adicionar um fio de azeite de oliva ou um pouco de queijo ralado por cima dos legumes antes de servir.
Varie os legumes de acordo com a sua preferência, incluindo batata doce, berinjela e tomate cereja.
A air fryer é uma ótima opção para preparar refeições saudáveis de forma rápida e prática, sem abrir mão do sabor.
