Como fazer panelinha saudável
Panelinha saudável é uma opção deliciosa e nutritiva para incluir na sua rotina alimentar. Para preparar uma panelinha saudável, comece escolhendo ingredientes frescos e de qualidade.
Escolha dos ingredientes
Para uma panelinha saudável, opte por vegetais coloridos, como cenoura, brócolis e pimentão. Proteínas magras, como frango ou peixe, também são uma ótima escolha.
Preparo dos alimentos
Corte os vegetais em pedaços pequenos e tempere com ervas e especiarias naturais. Cozinhe a proteína em uma frigideira antiaderente até dourar.
Montagem da panelinha
Em uma panela, adicione os vegetais e a proteína cozida. Misture bem e deixe cozinhar por alguns minutos, mexendo ocasionalmente.
Finalização e tempero
Para finalizar a panelinha saudável, adicione um fio de azeite de oliva e ajuste o sal e a pimenta a gosto. Sirva quente e aproveite!
Variações e dicas
Você pode variar os ingredientes da sua panelinha saudável de acordo com o seu gosto e preferências. Experimente adicionar grãos integrais, como quinoa ou arroz integral, para uma refeição ainda mais completa.
