Como usar abobrinha air fryer
A abobrinha é um ingrediente versátil e saudável que pode ser preparado de diversas formas na air fryer. Uma opção é cortá-la em rodelas finas e temperá-la com azeite, sal e pimenta antes de colocá-la na cesta da air fryer.
Tempo e temperatura ideais
Para garantir que a abobrinha fique crocante por fora e macia por dentro, recomenda-se assá-la na air fryer a 180°C por cerca de 15 minutos, virando na metade do tempo para garantir um cozimento uniforme.
Variações de preparo
Além de assada, a abobrinha também pode ser recheada e gratinada na air fryer. Basta cortá-la ao meio, retirar as sementes, rechear com queijo e ervas de sua preferência e levar para assar por cerca de 20 minutos.
Combinações de sabores
A abobrinha combina muito bem com ingredientes como tomate, queijo, manjericão e azeite de oliva. Experimente fazer um mix de legumes na air fryer incluindo abobrinha para uma refeição saudável e saborosa.
Pratos principais e acompanhamentos
A abobrinha pode ser o ingrediente principal de pratos como lasanha de legumes ou ser servida como acompanhamento de carnes grelhadas na air fryer. Sua versatilidade permite diversas combinações deliciosas.
Receitas criativas
Que tal preparar chips de abobrinha na air fryer? Basta cortar a abobrinha em fatias finas, temperar com sal e pimenta e assar até ficarem crocantes. Uma opção saudável e saborosa para petiscar.
Dicas extras
Para evitar que a abobrinha fique muito úmida na air fryer, é importante secá-la bem antes de temperar e assar. Além disso, experimente variar os temperos e ervas para criar sabores diferentes a cada preparo.
