Como usar refeição fit air fryer
Para preparar uma refeição fit na air fryer, comece escolhendo ingredientes saudáveis e frescos. Opte por legumes, carnes magras e grãos integrais.
Preparação dos alimentos
Lave e corte os alimentos em pedaços pequenos para garantir que cozinhem uniformemente na air fryer. Tempere com ervas e especiarias para dar sabor sem adicionar calorias extras.
Pré-aquecimento da air fryer
Antes de colocar os alimentos na air fryer, pré-aqueça o aparelho por alguns minutos para garantir que a comida seja cozida de maneira uniforme e crocante.
Cozimento na air fryer
Distribua os alimentos de forma uniforme na cesta da air fryer, sem sobrecarregar. Cozinhe em temperatura alta por tempo suficiente para garantir que fiquem crocantes por fora e macios por dentro.
Virando os alimentos
Para garantir que os alimentos cozinhem por igual, vire-os na metade do tempo de cozimento. Isso ajuda a obter um resultado perfeito em todas as partes da refeição.
Monitoramento do cozimento
Verifique regularmente o progresso do cozimento na air fryer para evitar que os alimentos queimem. Ajuste a temperatura e o tempo conforme necessário.
Finalização e servir
Após o cozimento, retire os alimentos da air fryer e sirva imediatamente. Aproveite uma refeição fit e deliciosa, sem abrir mão do sabor e da textura crocante.
