Como fazer gordura controlada air fryer
Para fazer gordura controlada na air fryer, você vai precisar de alguns ingredientes básicos e seguir algumas dicas simples.
Escolha dos ingredientes
Opte por alimentos mais magros, como peito de frango, peixe, legumes e frutas. Evite alimentos ricos em gordura saturada.
Preparação dos alimentos
Corte os alimentos em pedaços pequenos e tempere com ervas e especiarias para dar sabor sem adicionar gordura extra.
Pré-aquecimento da air fryer
Ligue a air fryer e deixe pré-aquecer por alguns minutos antes de adicionar os alimentos, para garantir uma cocção uniforme.
Cozimento na air fryer
Coloque os alimentos na cesta da air fryer, sem sobrepor, para que o ar quente circule por todos os lados e cozinhe de forma homogênea.
Tempo de cozimento
Ajuste o tempo de cozimento de acordo com o tipo de alimento e a quantidade, para garantir que fiquem no ponto certo sem excesso de gordura.
Agite os alimentos
Agite a cesta da air fryer durante o cozimento para garantir que os alimentos sejam cozidos por igual e não fiquem queimados em um lado.
Finalização
Retire os alimentos da air fryer e sirva imediatamente, para aproveitar todo o sabor e a textura crocante sem excesso de gordura.
Armazenamento
Se sobrar alimentos, espere esfriar e armazene em recipientes herméticos na geladeira, para consumir posteriormente sem perder a qualidade.
