Como fazer ingredientes saudáveis air fryer
Para preparar ingredientes saudáveis na air fryer, comece escolhendo alimentos frescos e de qualidade. Opte por legumes, como abobrinha, cenoura e batata doce, e carnes magras, como frango e peixe.
Preparação dos alimentos
Lave e corte os ingredientes em pedaços pequenos e uniformes. Tempere com ervas, especiarias e um fio de azeite para realçar o sabor dos alimentos.
Pré-aquecimento da air fryer
Antes de colocar os alimentos na air fryer, pré-aqueça o aparelho por alguns minutos. Isso ajuda a garantir que os alimentos sejam cozidos de forma uniforme e crocante.
Cozimento na air fryer
Distribua os ingredientes de forma homogênea na cesta da air fryer, sem sobrecarregar. Cozinhe em temperatura alta por cerca de 15 a 20 minutos, agitando os alimentos na metade do tempo.
Finalização dos ingredientes
Após o tempo de cozimento, verifique se os alimentos estão dourados e crocantes. Caso necessário, deixe por mais alguns minutos até atingir o ponto desejado.
Servindo os ingredientes
Retire os alimentos da air fryer e sirva imediatamente. Aproveite os ingredientes saudáveis e crocantes preparados de forma prática e rápida na air fryer.
