Como fazer jardim da saúde air fryer
No mundo da culinária brasileira, o jardim da saúde air fryer é uma opção deliciosa e saudável para quem busca uma refeição leve e saborosa. Neste glossário, vamos te ensinar passo a passo como preparar essa receita incrível.
Ingredientes necessários
Para fazer o jardim da saúde air fryer, você vai precisar dos seguintes ingredientes: peito de frango em cubos, abobrinha cortada em rodelas, cenoura em tiras, brócolis, pimentão vermelho em tiras, cebola em cubos, alho picado, azeite de oliva, sal, pimenta do reino e temperos a gosto.
Modo de preparo
1. Em um recipiente, tempere o peito de frango com sal, pimenta do reino, alho picado e azeite de oliva.
2. Em seguida, monte o jardim da saúde air fryer na cesta da fritadeira, intercalando os legumes e o frango temperado.
3. Pré-aqueça a air fryer a 180°C por 5 minutos.
4. Coloque a cesta com os ingredientes na air fryer e programe para 20 minutos, mexendo na metade do tempo.
5. Após o tempo programado, verifique se o frango está cozido e os legumes estão macios.
Servir e aproveitar
Retire o jardim da saúde air fryer da fritadeira, coloque em um prato e sirva quente. Você pode acompanhar com arroz integral ou salada de folhas verdes. Bom apetite!
