Como fazer vegetais grelhados air fryer
Os vegetais grelhados na air fryer são uma opção saudável e deliciosa para incluir mais nutrientes na sua dieta. Além disso, são fáceis de preparar e ficam com um sabor incrível. Confira abaixo o passo a passo para fazer vegetais grelhados na air fryer.
Escolha dos vegetais
Para preparar vegetais grelhados na air fryer, você pode escolher uma variedade de legumes, como abobrinha, berinjela, pimentão, cenoura, brócolis, couve-flor, entre outros. Lave bem os vegetais e corte em pedaços pequenos para facilitar o cozimento.
Tempero
Antes de levar os vegetais para a air fryer, tempere-os com azeite, sal, pimenta, ervas frescas ou secas, alho em pó, cebola em pó, páprica, entre outros temperos de sua preferência. Misture bem para que todos os legumes fiquem bem temperados.
Preparo na air fryer
Pré-aqueça a air fryer a 180°C por alguns minutos. Em seguida, coloque os vegetais temperados na cesta da air fryer, distribuindo-os de forma uniforme. Não sobrecarregue a cesta para que os vegetais grelhados fiquem crocantes por fora e macios por dentro.
Tempo de cozimento
O tempo de cozimento dos vegetais na air fryer pode variar de acordo com o tipo e o tamanho dos legumes. Em média, os vegetais grelhados levam de 10 a 15 minutos para ficarem prontos. Agite a cesta da air fryer na metade do tempo para garantir que os vegetais grelhados cozinhem por igual.
Finalização
Após o tempo de cozimento, verifique se os vegetais estão macios e dourados. Se necessário, deixe por mais alguns minutos na air fryer até atingirem o ponto desejado. Sirva os vegetais grelhados quentes como acompanhamento ou como prato principal.
