Como fazer whey protein air fryer
Para fazer whey protein na air fryer, comece misturando o whey protein em pó com um pouco de água até formar uma massa homogênea.
Passo a passo para preparar
Em seguida, modele a massa em pequenas bolinhas e coloque na cesta da air fryer, certificando-se de não sobrecarregar o aparelho.
Tempo de cozimento
Asse as bolinhas de whey protein na air fryer por cerca de 10 minutos a 180°C, virando na metade do tempo para garantir que fiquem douradas por igual.
Variações de sabor
Você pode adicionar cacau em pó, canela ou essência de baunilha à massa para dar um toque extra de sabor ao seu whey protein.
Benefícios do whey protein
O whey protein é uma excelente fonte de proteína de alta qualidade, sendo ideal para quem pratica atividades físicas e busca o ganho de massa muscular.
Consumo recomendado
O consumo de whey protein pode ser feito antes ou após o treino, ajudando na recuperação muscular e no aumento da síntese proteica.
Armazenamento
Após preparar o whey protein na air fryer, armazene em um recipiente hermético para manter a frescura e o sabor por mais tempo.
Experimente diferentes combinações
Além de bolinhas, você pode moldar o whey protein em barrinhas, cookies ou até mesmo adicioná-lo a receitas de panquecas e bolos.
Desfrute do seu whey protein caseiro
Agora que você sabe como fazer whey protein na air fryer, aproveite os benefícios dessa proteína de forma prática e deliciosa!
