Como fazer menu semanal air fryer
Para começar a montar o seu menu semanal utilizando a air fryer, é importante planejar as refeições com antecedência. Escolha os alimentos que deseja preparar e verifique se todos os ingredientes estão disponíveis em sua despensa.
Segunda-feira
No primeiro dia da semana, que tal preparar um delicioso frango assado na air fryer? Tempere os pedaços de frango com ervas e especiarias de sua preferência e asse na air fryer até que fiquem dourados e crocantes.
Terça-feira
Para a terça-feira, uma opção leve e saudável é preparar legumes grelhados na air fryer. Corte abobrinha, pimentão, cenoura e berinjela em pedaços, tempere com azeite, sal e pimenta e asse na air fryer até que fiquem macios e levemente dourados.
Quarta-feira
Que tal inovar e preparar um prato de peixe na air fryer? Tempere filés de peixe com limão, alho, sal e pimenta, e asse na air fryer até que fiquem suculentos e saborosos. Sirva com uma salada de folhas verdes para uma refeição completa.
Quinta-feira
Na quinta-feira, experimente preparar batatas rústicas na air fryer. Corte as batatas em rodelas grossas, tempere com alecrim, alho, sal e pimenta, e asse na air fryer até que fiquem crocantes por fora e macias por dentro.
Sexta-feira
Para encerrar a semana com chave de ouro, que tal preparar um delicioso hambúrguer na air fryer? Monte os hambúrgueres com carne moída, queijo, alface, tomate e cebola, e asse na air fryer até que fiquem dourados e suculentos.
