Como fazer tabule air fryer
O tabule é uma salada tradicional da culinária árabe, feita com trigo para quibe, tomate, pepino, cebola, salsa, hortelã, limão e azeite de oliva. Nesta versão, vamos ensinar como preparar o tabule na air fryer, de forma prática e saudável.
Ingredientes:
– 1 xícara de trigo para quibe
– 2 tomates picados em cubos pequenos
– 1 pepino picado em cubos pequenos
– 1 cebola picada em cubos pequenos
– Salsa e hortelã a gosto
– Suco de 1 limão
– Azeite de oliva a gosto
Modo de preparo:
1. Em uma tigela, hidrate o trigo para quibe em água por cerca de 30 minutos.
2. Escorra bem o trigo e misture com os tomates, pepino, cebola, salsa e hortelã.
3. Tempere a salada com o suco de limão e azeite de oliva, misturando bem.
4. Pré-aqueça a air fryer a 180°C por 5 minutos.
5. Coloque a salada na cesta da air fryer e leve para assar por 10 minutos.
6. Agite a cesta na metade do tempo para garantir que o tabule fique crocante por igual.
7. Retire da air fryer e sirva em seguida.
Dica:
Experimente adicionar pimenta síria ou nozes picadas para dar um toque especial ao seu tabule na air fryer.
